Archiv kategorií: Rady

Redukce hmotnosti: Základní principy efektivního hubnutí

Hubnutí, často označované jako "redukce", je běžným cílem mnoha jedinců, kteří se chtějí zbavit přebytečného [...]

Základy nabírání svalové hmoty: „objemovka“

Nabírání svalové hmoty, často označované jako "objemový růst", je cílem mnoha fitness nadšenců, kteří chtějí [...]