O TOMÁŠOVI MACEČKOVI

Narodil se v Ostravě, ale srdcem patří Beskydám, kde si oblíbil své domácí kopce. Jeho závodní kariéra začala Lysacupem a od té doby nezastavitelně sbírá úspěchy! Pro rok 2023 má jasný cíl – co nejlépe reprezentovat Českou republiku na MS v horských bězích a trailrunningu v Innsbrucku a ME ve skyrunningu v Černé hoře!

NEJVĚTŠÍ ÚSPĚCHY

Vítěz Madeira Island Ultra Trail (MIUT) 60km

duben 2023

Několikanásobný mistr ČR ve skyrunningu

4. místo na MS ve skyrunningu na trati SkyUltra (2022)

Vítěz závodů RedBull 400

3. místo z ME v běhu do schodů (towerrunning).

Několikanásobný medailista z MČR ve skyrunningu

Vítěz a držitel traťového rekordu na závodě Tatranská Šelma Ultra

Vítěz a držitel traťového rekordu na závodě Malofatranská stovka 55km

Vítěz a držitel rekordu závodu Beskydská Sedmička

ČLÁNKY A NOVINKY

Buďte informováni o nejnovějších událostech, výsledcích a úspěších tohoto skvělého sportovce. Přinášíme vám exkluzivní články, rozhovory a fotografie, abyste měli možnost nahlédnout do jeho sportovního života. Buďte v obraze a nenechte si ujít důležité události. Sledujte naši stránku a podpořte Tomáše Macečka na jeho cestě k dalším úspěchům!

KOLEKCE

Každý produkt v této kolekci je navržen s důrazem na kvalitu a výkon, což z něj činí ideálního společníka pro váš sportovní životní styl. Podpořte Tomáš Macečka a přenesete jeho inspiraci do svého vlastního sportovního úspěchu.

Není skladem
764 
Není skladem

Běžecké oblečení

Sportovní legíny Jumbo

964 
Není skladem
964 
Není skladem
149 
Není skladem
764 

Sledujte nás na Instagramu

Nabírání svalové hmoty💪 je postupný proces, který vyžaduje odhodlání a disciplínu. Jde o to dělat správná rozhodnutí v posilovně🏋️ i v kuchyni🥗, a udržovat důslednou rutinu. Zde najdete klíčové principy k efektivnímu nabírání svalové hmoty.

🥗Správná výživa a nadbytek kalorií:

Chcete-li nabrat svalovou hmotu, musíte přijímat více kalorií, než vaše tělo spálí, čímž vytvoříte kalorický přebytek. Tím získáte dodatečnou energii potřebnou pro růst svalů. Zde mají zásadní význam bílkoviny🍗. Konzumujte také dostatečné množství sacharidů🍚 a zdravých tuků🐟, které jsou palivem pro trénink a napomáhají regeneraci.

⚡Progresivní zátěž v silovém tréninku:

Princip progresivního zatěžování je pro budování svalů zásadní. Průběžně zvyšujte zátěž nebo objem opakování v tréninku. Tato přidaná zátěž podporuje adaptování svalů a jejich růst.

🧖Správná regenerace a důslednost v tréninku:

Svaly rostou během odpočinku, nikoliv během tréninku. Přetrénování může brzdit vaše pokroky, proto je zásadní odpočívat mezi intenzivními tréninky. Buďte trpěliví a zůstaňte důslední v tréninku a výživě.

💧Dostatečná hydratace a dopňky stravy:

Dobrá hydratace je často opomíjená, ale pro funkci svalů a jejich regeneraci je zásadní. Doplňky stravy mohou napomoci vašemu pokroku, neměly by však nahrazovat vyváženou stravu.

Nezapomeňte, že cesta každého člověka je jedinečná a výsledky se mohou lišit. Stanovte si proto dosažitelné cíle a zůstaňte v tréninku trpělivý a důsledný🔥

zajímá tě víc? na tomhle odkazu https://bit.ly/objemovka najdeš co hledáš 😉 nebo mrkni na odkaz na našem profilu!
Nabírání svalové hmoty💪 je postupný proces, který vyžaduje odhodlání a disciplínu. Jde o to dělat správná rozhodnutí v posilovně🏋️ i v kuchyni🥗, a udržovat důslednou rutinu. Zde najdete klíčové principy k efektivnímu nabírání svalové hmoty. 🥗Správná výživa a nadbytek kalorií: Chcete-li nabrat svalovou hmotu, musíte přijímat více kalorií, než vaše tělo spálí, čímž vytvoříte kalorický přebytek. Tím získáte dodatečnou energii potřebnou pro růst svalů. Zde mají zásadní význam bílkoviny🍗. Konzumujte také dostatečné množství sacharidů🍚 a zdravých tuků🐟, které jsou palivem pro trénink a napomáhají regeneraci. ⚡Progresivní zátěž v silovém tréninku: Princip progresivního zatěžování je pro budování svalů zásadní. Průběžně zvyšujte zátěž nebo objem opakování v tréninku. Tato přidaná zátěž podporuje adaptování svalů a jejich růst. 🧖Správná regenerace a důslednost v tréninku: Svaly rostou během odpočinku, nikoliv během tréninku. Přetrénování může brzdit vaše pokroky, proto je zásadní odpočívat mezi intenzivními tréninky. Buďte trpěliví a zůstaňte důslední v tréninku a výživě. 💧Dostatečná hydratace a dopňky stravy: Dobrá hydratace je často opomíjená, ale pro funkci svalů a jejich regeneraci je zásadní. Doplňky stravy mohou napomoci vašemu pokroku, neměly by však nahrazovat vyváženou stravu. Nezapomeňte, že cesta každého člověka je jedinečná a výsledky se mohou lišit. Stanovte si proto dosažitelné cíle a zůstaňte v tréninku trpělivý a důsledný🔥 zajímá tě víc? na tomhle odkazu https://bit.ly/objemovka najdeš co hledáš 😉 nebo mrkni na odkaz na našem profilu!