Archiv autora: QB Jumbo

Příručka k používání doplňků stravy

Sportovci se při snaze o dosažení optimálního výkonu a zdraví často obracejí k doplňkům stravy. [...]

Redukce hmotnosti: Základní principy efektivního hubnutí

Hubnutí, často označované jako "redukce", je běžným cílem mnoha jedinců, kteří se chtějí zbavit přebytečného [...]

Silový trénink pro vytrvalostní běžce

Silový trénink je stále více považován za nezbytnou součást v přípravě vytrvalostních běžců, protože nabízí [...]

Hybridní Fitness: Od začátků až po první závody

V dnešní době se fitness svět neustále vyvíjí a nabízí stále více možností pro zlepšení [...]

Nejdůležitější nástroj pro regeneraci sportovců: Spánek

Sportovci se často zaměřují na trénink, výživu a doplňky stravy, aby zlepšili svůj výkon a [...]

Richard Hynek: Zhodnocení sezóny 2023

Sezóna 2022 byla nejlepší sezóna v mojí kariéře! A sezóna 2023? Počtěte si sami... [...]

Základy nabírání svalové hmoty: „objemovka“

Nabírání svalové hmoty, často označované jako "objemový růst", je cílem mnoha fitness nadšenců, kteří chtějí [...]

SPARTAN DEKA Tenerife 18.11.2023

V sobotu se na Kanárských ostrovech, konkrétně na Tenerife, konaly závody SPARTAN DEKA. Závodů se zúčastnil [...]

Tomáš Maceček: povedly se mi všechny velké závody a vrcholy sezóny

Tomáš Maceček, náš skyrunningový a ultratrailový běžec, má za sebou úžasnou sezónu 2023. Pojďte si [...]

Odhalení síly regenerace: Aktivní a pasivní strategie pro sportovce

V soutěžní sféře sportu hraje regenerace zásadní roli, protože umožňuje sportovcům trvale si udržet špičkovou [...]